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商品訊息描述五星級酒店預訂優惠

主要設施

  • 8 間公寓
  • 位於海灘
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 海灘躺椅
  • 機場接駁車
  • 露台
  • 冷氣

鄰近景點

  • 位於Bo Put
  • 漁人村廣場 (0.9 公里)
  • 波普托海灘 (1.3 公里)
  • 班拉克海灘 (2.1 公里)


商品訊息特點

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低頭族必學!2招紓緩肩頸不適

: (優活健康網新聞部/綜合報導)現在人手機不離身,電腦使用的時間與頻率也相當高。然而長時間維持相同動作與姿勢時,容易造成手部麻痛等不適。一名28歲吳姓工程師,上班需長時間使用電腦,下班後用手機遊戲紓壓。長時間使用手機與電腦,慢慢出現手臂痠麻等症狀。後來至復健科就診、接受復健治療與姿勢矯正,症狀才舒緩。

縮下巴、開酒瓶 2運動減緩肩頸僵硬

現今,手機普遍,人手一機,使用的時間越來越長,使用的年紀也越來越輕。南投醫院物理治療師吳琦淵表示,若無採取最佳姿勢使用,很快就會產生頸椎不適。最常見的錯誤就是低頭使用。

低頭會造成頸椎往前位移,導致頸椎關節與椎間盤壓力變大,時間一久,壓迫神經就會有不適的症狀產生。吳琦淵物理治療師提供2個回復頸椎自然位置的方式,低頭族們可以多加練習,預防肩頸僵硬並緩解不適:

1)縮下巴/

首先採站立姿勢,背部貼牆、不駝背。接著用手指抵住下巴,讓下巴往回縮。若回復動作順利,可增加難度,將彈力小球放置於枕骨下方作為反抗力道,增加頸椎的肌力。

2)開酒瓶運動/

首先採站立姿勢,背部貼牆、不駝背。接著雙手高舉向上,再將雙手往下壓,類似紅酒開瓶器動作。若動作正確,會感覺有反作用力將頸椎往上延伸。

3C度假訂房話題產品適度使用 避免危害身體健康

吳琦淵物理治療師提醒,除了正視姿勢正確的酒店預訂費用重要性,也呼籲應適度使用3C產品,才不會造成身體健康損害。如出現身體不適,應就醫尋求專業人員協助,避免延誤治療時機。

西班牙第二大城巴塞隆納當地時間17日發生廂型車衝撞人群恐攻事件,造成至少13死百餘人受傷,主嫌目前仍在逃。這是2004年3月馬德里地鐵恐怖攻擊,造成191人死亡後,西班牙傷亡最慘重恐怖攻擊事件旅遊省錢訂房

位處伊比利半島的西班牙與北非僅隔直布羅陀海峽之遙,因此成為北非穆斯林前往歐洲的跳板。西元7世紀,北非穆斯林登陸西班牙,占領伊比利半島2/3面積土地,直到1492年西班牙北部的天主教徒才重新統一西班牙,將不願改信天主教的猶太人和穆斯林被驅逐出國。也因為回教徒曾占領西班牙長達7世紀,西班牙成為西歐國家中最具有伊斯蘭風情國家。

在歐盟成立後,西班牙成為北非移民前往其它歐盟國家謀生的中繼站之一。但是西班牙失業率長期居歐元區國家榜首,青年失業率更超過25%,許多來自北非的穆斯林青年因為失望,而遭到極端組織吸收。

2004年3月11日,西班牙首都馬德里地鐵系統遭到一連串炸彈攻擊,造成191死、2500人受傷。恐攻幕後黑手是與基地組織有密切聯繫的摩洛哥戰鬥旅,事後西班牙警方逮捕的嫌犯中,大多來自於摩洛哥、埃及與阿爾及利亞等北非國家。此後,西班牙反恐單位也多次在境內破獲恐怖組織。

針對巴塞隆納成為恐攻目標,倫敦國王學院(King's College)專家紐曼(Peter Neumann)表示,由於巴塞隆納是北非地區進入歐洲的重要地點,因此成為激進聖戰分子聚集地。

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